Gewichtheffen in zeven lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.

 

Coach

Bieke Vandenabeele, coach van o.a. Tom Goegebuer en Nina Sterckx, zal de lessenreeks leiden.

 

Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.

Agenda 2024:

 

 

Lessenreeks sep (NIEUW - nog 2 plaatsen):

• -les 1: maandag 2 sep om 19u30

• -les 2: woensdag 4 sep om 19u30

• -les 3: vrijdag 6 sep om 19u30

• -les 4: maandag 9 sep om 19u30

• -les 5: woensdag 11 sep om 19u30

• -les 6: vrijdag 27 sep om 19u30

• -les 7: maandag 30 sep om 19u30

 

 

Wie eerst reserveert via bieke@newtom.be krijgt de plaats. Enkel de eerste zeven mensen kunnen deelnemen.

 

Wil je graag op de hoogte blijven als er een nieuwe reeks wordt toegevoegd aan de kalender? Mail dan bieke@newtom.be

 

De lessen duren telkens 1,5 uur.

Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.

 

Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro + 5 euro voor een sportverzekering (geldig tot 31 jan 2025).

 

Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 7 mensen deelnemen.