Lessenreeks gewichtheffen

 
 

Gewichtheffen in acht lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.


Coach

Bieke Vandenabeele, coach van Tom Goegebuer, zal de lessenreeks leiden.


Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.


Agenda 2019:



Lessenreeks aug/sep (VOLZET):

  1. -les 1: dinsdag 20 augustus om 18u

  2. -les 2: vrijdag 23 augustus om 18u

  3. -les 3: dinsdag 27 augustus om 18u

  4. -les 4: vrijdag 30 augustus om 18u

  5. -les 5: dinsdag 3 september om 18u

  6. -les 6: vrijdag 6 september om 18u

  7. -les 7: dinsdag 10 september om 18u

  8. -les 8: dinsdag 1 oktober om 18u


Lessenreeks sep/okt (VOLZET):

  1. -les 1: donderdag 5 september om 18u

  2. -les 2: donderdag 12 september om 18u45

  3. -les 3: dinsdag 24 september om 18u

  4. -les 4: donderdag 26 september om 18u

  5. -les 5: donderdag 3 oktober om 18u

  6. -les 6: dinsdag 8 oktober om 18u

  7. -les 7: donderdag 10 oktober om 18u

  8. -les 8: dinsdag 15 oktober om 18u


Lessenreeks nov/dec (VOLZET):

  1. -les 1: donderdag 7 november om 18u

  2. -les 2: dinsdag 19 november om 18u

  3. -les 3: donderdag 21 november om 18u

  4. -les 4: dinsdag 26 november om 18u

  5. -les 5: donderdag 28 november om 18u

  6. -les 6: dinsdag 10 december om 18u

  7. -les 7: donderdag 12 december om 18u

  8. -les 8: dinsdag 17 december om 18u



Lessenreeks 2020:

Normaal gezien zal er in januari een nieuwe reeks starten. Wil je graag op de hoogte blijven als er een nieuwe reeks wordt toegevoegd aan de kalender? Mail dan bieke@newtom.be


De lessen duren telkens 1,5 uur.


Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.


Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro + 5 euro voor een sportverzekering (geldig tot 31 dec 2018).


Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 8 mensen deelnemen.

In de zomervakantie zullen er geen lessenreeksen gewichtheffen zijn.

 

NIEUWJAAR - VERJAARDAG - VALENTIJN - MOEDERDAG - VADERDAG - ...

Wil je iemand blij maken met een cadeaubon voor een lessenreeks gewichtheffen?

Contacteer Bieke@newtom.be voor een cadeaubon