Lessenreeks gewichtheffen

 
 

Gewichtheffen in acht lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.


Coach

Bieke Vandenabeele, coach van Tom Goegebuer, zal de lessenreeks leiden.


Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.


Agenda tot de september 2018:


Lessenreeks november: (VOLZET)

  1. -dinsdag 28 november om 18u

  2. -donderdag 30 november om 18u

  3. -zaterdag 2 december om 10u30

  4. -dinsdag 5 december om 18u

  5. -donderdag 7 december om 18u

  6. -zaterdag 9 december om 10u30

  7. -dinsdag 12 december om 18u

  8. -donderdag 14 december om 18u


Lessenreeks januari: (VOLZET)

  1. -donderdag 11 januari om 18u

  2. -dinsdag 16 januari om 18u

  3. -donderdag 18 januari om 18u

  4. -dinsdag 23 januari om 18u

  5. -donderdag 25 januari om 18u

  6. -dinsdag 30 januari om 18u

  7. -donderdag 1 februari om 18u

  8. -dinsdag 6 februari om 18u


Lessenreeks februari: (nog 2 plaatsen)

  1. -dinsdag 20 februari om 18u

  2. -donderdag 22 februari om 18u

  3. -dinsdag 27 februari om 18u

  4. -donderdag 1 maart om 18u

  5. -dinsdag 6 maart om 18u

  6. -donderdag 8 maart om 18u

  7. -dinsdag 13 maart om 18u

  8. -donderdag 15 maart om 18u


Lessenreeks april: (NIEUW)

  1. -dinsdag 17 april om 18u

  2. -donderdag 19 april om 18u

  3. -zaterdag 21 april om 12u

  4. -dinsdag 24 april om 18u

  5. -donderdag 26 april om 18u

  6. -zaterdag 28 april om 12u

  7. -donderdag 3 mei om 18u

  8. -dinsdag 8 mei om 18u


Lessenreeks mei: (NIEUW)

  1. -dinsdag 22 mei om 18u

  2. -dinsdag 29 mei om 18u

  3. -dinsdag 5 juni om 18u

  4. -zaterdag 9 juni om 12u

  5. -dinsdag 12 juni om 18u

  6. -zaterdag 16 juni om 12u

  7. -dinsdag 19 juni om 18u

  8. -dinsdag 26 juni om 18u


Lessenreeks zomer: (NIEUW)

  1. -zaterdag 21 april om 10u15

  2. -zaterdag 28 april om 10u15

  3. -zaterdag 9 juni om 10u15

  4. -zaterdag 16 juni om 10u15

  5. -maandag 25 juni om 10u15

  6. -dinsdag 26 juni om 10u15

  7. -maandag 9 juli om 10u15

  8. -woensdag 11 juli om 10u15



De lessen duren telkens 1,5 uur.


Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.


Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro + 5 euro voor een sportverzekering (geldig tot 31 dec 2018).


Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 8 mensen deelnemen.

In de zomervakantie zullen er geen lessenreeksen gewichtheffen zijn.

 

NIEUWJAAR - VERJAARDAG - VALENTIJN - MOEDERDAG - VADERDAG - ...

Wil je iemand blij maken met een cadeaubon voor een lessenreeks gewichtheffen?

Contacteer Bieke@newtom.be voor een cadeaubon