Lessenreeks gewichtheffen

 
 

Gewichtheffen in acht lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.


Coach

Bieke Vandenabeele, coach van Tom Goegebuer, zal de lessenreeks leiden.


Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.


Agenda zomer 2017:


Lessenreeks 1: (VOLZET)

  1. -dinsdag 22 augustus om 18u

  2. -donderdag 24 augustus om 18u

  3. -zaterdag 26 augustus om 10u

  4. -dinsdag 29 augustus om 18u

  5. -donderdag 31 augustus om 18u

  6. -dinsdag 12 september om 18u

  7. -donderdag 14 september om 18u

  8. -dinsdag 3 oktober om 18u


Lessenreeks 2: (VOLZET)

  1. -dinsdag 26 september om 18u

  2. -donderdag 28 september om 18u

  3. -dinsdag 10 oktober om 18u

  4. -donderdag 19 oktober om 18u

  5. -dinsdag 24 oktober om 18u

  6. -donderdag 26 oktober om 18u

  7. -dinsdag 7 november om 18u

  8. -donderdag 9 november om 18u


Lessenreeks 3: (VOLZET)

  1. -dinsdag 28 november om 18u

  2. -donderdag 30 november om 18u

  3. -zaterdag 2 december om 10u30

  4. -dinsdag 5 december om 18u

  5. -donderdag 7 december om 18u

  6. -zaterdag 9 december om 10u30

  7. -dinsdag 12 december om 18u

  8. -donderdag 14 december om 18u


Lessenreeks 4: (NIEUW)

  1. -donderdag 11 januari om 18u

  2. -dinsdag 16 januari om 18u

  3. -donderdag 18 januari om 18u

  4. -dinsdag 23 januari om 18u

  5. -donderdag 25 januari om 18u

  6. -dinsdag 30 januari om 18u

  7. -donderdag 1 februari om 18u

  8. -dinsdag 6 februari om 18u


De lessen duren telkens 1,5 uur.


Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.


Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro.


Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 8 mensen deelnemen.

Indien je op de hoogte wenst te blijven van de nieuwe lessenreeksen, kan je eveneens Bieke contacteren.


 

Cadeaubon


Wil je graag iemand gelukkig maken met een lessenreeks gewichtheffen? Bestel dan een cadeaubon via bieke@newtom.be