Lessenreeks gewichtheffen

 
 

Gewichtheffen in acht lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.


Coach

Bieke Vandenabeele, coach van Tom Goegebuer, zal de lessenreeks leiden.


Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.


Agenda 2020:


Lessenreeks augustus (VOLZET):

  1. -les 1: maandag 17 augustus om 10u30

  2. -les 2: woensdag 19 augustus om 10u30

  3. -les 3: donderdag 20 augustus om 10u30

  4. -les 4: maandag 24 augustus om 10u30

  5. -les 5: dinsdag 25 augustus om 10u30

  6. -les 6: donderdag 27 augustus om 10u30

  7. -les 7: vrijdag 28 augustus om 10u30

  8. -les 8: maandag 31 september om 10u30


Lessenreeks september (NIEUW - nog 3 plaatsen):

  1. -les 1: dinsdag 1 september om 18u

  2. -les 2: donderdag 3 september om 18u

  3. -les 3: dinsdag 8 september om 18u

  4. -les 4: donderdag 10 september om 18u

  5. -les 5: dinsdag 15 september om 18u

  6. -les 6: donderdag 17 september om 18u

  7. -les 7: dinsdag 22 september om 18u

  8. -les 8: zaterdag 26 september om 10u15



Lessenreeks 2020:

Door de COVID-maatregelen is onze trainingslocatie maar beperkt open. Hierdoor zullen we vanaf oktober 2020 geen lessenreeksen meer geven.

Wil je graag op de hoogte blijven als er een nieuwe reeks wordt toegevoegd aan de kalender van 2021? Mail dan bieke@newtom.be


De lessen duren telkens 1,5 uur.


Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.


Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro + 5 euro voor een sportverzekering (geldig tot 31 dec 2020).


Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 8 mensen deelnemen.

In de zomervakantie zullen er geen lessenreeksen gewichtheffen zijn.

 

NIEUWJAAR - VERJAARDAG - VALENTIJN - MOEDERDAG - VADERDAG - ...

Wil je iemand blij maken met een cadeaubon voor een lessenreeks gewichtheffen?

Contacteer Bieke@newtom.be voor een cadeaubon