Lessenreeks gewichtheffen

 
 

Gewichtheffen in acht lessen

Tijdens de lessenreeks worden de gewichthefbeweging (snatch en clean& jerk) aangeleerd en verbeterd. Verder worden ook de belangrijkste techniekoefeningen aangeleerd zodat je na de lessenreeks in staat bent om een gewichthefschema te volgen. Op het einde van de lessenreeks krijg je eveneens een gewichthefschema om de geleerde technieken verder te blijven trainen.


Coach

Bieke Vandenabeele, coach van Tom Goegebuer, zal de lessenreeks leiden.


Doelgroep

In deze lessenreeks richten we ons op op mensen die willen leren gewichtheffen of die hun lifttechniek wil verbeteren.

Dus zowel de beginner als mensen met reeds ervaring met krachttraining kunnen deze lessenreeks volgen.


Agenda 2018:



Lessenreeks zomer 3:

  1. -les 1: maandag 9 juli om 12u

  2. -les 2: dinsdag 10 juli om 9u30

  3. -les 3: donderdag 12 juli om 9u30

  4. -les 4: vrijdag 13 juli om 9u30

  5. -les 5: donderdag 13 september om 18u

  6. -les 6: dinsdag 18 september om 18u

  7. -les 7: donderdag 20 september om 18u

  8. -les 8: vrijdag 28 september om 20u of


Lessenreeks september:

  1. -les 1: dinsdag 4 september om 18u

  2. -les 2: donderdag 6 september om 18u

  3. -les 3: vrijdag 7 september om 20u

  4. -les 4: dinsdag 11 september om 18u

  5. -les 5: vrijdag 14 september om 20u

  6. -les 6: vrijdag 21 september om 20u

  7. -les 7: donderdag 27 september om 18u

  8. -les 8: vrijdag 28 september om 20u of donderdag 13 december om 18u


Lessenreeks november (VOLZET):

  1. -les 1: dinsdag 20 november om 18u

  2. -les 2: donderdag 22 november om 18u

  3. -les 3: dinsdag 27 november  om 18u

  4. -les 4: donderdag 29 november om 18u

  5. -les 5: dinsdag 4 december om 18u

  6. -les 6: donderdag 6 december om 18u

  7. -les 7: dinsdag 11 december om 18u

  8. -les 8: donderdag 13 december om 18u


Lessenreeks januari (NIEUW)*:

  1. -les 1: dinsdag 15 januari om 18u

  2. -les 2: donderdag 17 januari om 18u

  3. -les 3: dinsdag 22 januari om 18u

  4. -les 4: donderdag 24 januari om 18u

  5. -les 5: dinsdag 29 januari om 18u

  6. -les 6: donderdag 31 januari om 18u

  7. -les 7: dinsdag 5 februari om 18u

  8. -les 8: donderdag 7 februari om 18u



Lessenreeks:

Wil je graag op de hoogte blijven als er een nieuwe reeks wordt toegevoegd aan de kalender? Mail dan bieke@newtom.be


* Een cadeau-bon (Kerst - Nieuwjaar) voor deze lessenreeks kunnen ten laatste verzonden worden voor 16 december 2018. De cadeaubon wordt verzonden naar de persoon de bestelling doet.


De lessen duren telkens 1,5 uur.


Adres

De lessen vinden plaats in de gewichthefclub “Koninklijk Olympic Gent”, vlak bij het station Gent Sint-Pieters.

Adres: Hogeschool Gent - Sint-Denijslaan 251 - 9000 Gent

Er is een gratis parking en er zijn douches aanwezig.


Prijs

Deelnemen aan een lessenreeks kost 120 euro + 5 euro voor een sportverzekering (geldig tot 31 dec 2018).


Inschrijven

Inschrijven voor een lessenreeks kan via bieke@newtom.be.

Wees er snel bij want er kunnen per groep slechts 8 mensen deelnemen.

In de zomervakantie zullen er geen lessenreeksen gewichtheffen zijn.

 

NIEUWJAAR - VERJAARDAG - VALENTIJN - MOEDERDAG - VADERDAG - ...

Wil je iemand blij maken met een cadeaubon voor een lessenreeks gewichtheffen?

Contacteer Bieke@newtom.be voor een cadeaubon